MANDAG 9. MAI KL. 18.30-20.30
Hva inngår i løpekurset?
Møt opp i treningstøy og gode joggesko på friidrettsbanen ved NIH (Sognsvann) 10 minutter før start. Øktas hovedfokus vil ligge på grunnleggende løpsteknikk og drilløvelser. Det er avslutningsvis lagt opp til intervaller tilpasset ditt nivå, og mulighet for å ta en enkel laktattest. Alle deltakere vil få personlige tilbakemeldinger og råd for videre trening av våre løpseksperter.
Det stilles ikke krav til tidligere løpeerfaring. Dette er en treningsøkt både for nybegynneren og den erfarne mosjonist. Du vil få teknisk veiledning av løpssteget og bli instruert i nyttige hjelpeøvelser.
For best mulig oppfølging av hver enkelt er det en MAKSGRENSE på 15 deltakere.
MØT INSTRUKTØREN
Professor Eystein Enoksen
"Løpeprofessor" Eystein Enoksen er en legende i friidrettsmiljøet. Eystein er Professor i treningsvitenskap og har doktorgrad i idrettsvitenskap. Han har vært ansatt ved Norges Idrettshøgskole siden 1973, og hadde ansvaret for Topptrener1-utdanningen fra 2008-2016
Eystein har publisert flere vitenskapelige artikler og skrevet fagbøker om treningslære. Han ble kåret til Årets Trener i 2013, og er fortsatt aktiv som trener for flere eliteutøvere i Norge
FORSKNING
OVER 50 ÅRS FARTSTID
Lær av de beste
Løpekurset gir deg unik tilgang på Norges fremste løpetrenere. Speedup følger en treningsfilosofi basert på forskning og beste praksis. I løpet av kurset vil du få svar på hva som er optimal løpsteknikk og hvordan du kan bli en bedre løper. Våre instruktører hjelper deg å trene smartere med utgangspunkt i ditt nivå
MØT INSTRUKTØREN
Mauritz Kåshagen
Det er få som kan løpe fra denne mannen. Mauritz er aktiv 400m-løper på nasjonalt nivå med deltakelse på seniorlandslaget i over 10 år. Han har Master i idrettsfysiologi fra Norges Idrettshøgskole og er utdannet lektor
Mauritz jobber ved Norges Idrettshøgskole innen undervisning og forskning, og holder trenerkurs i regi av Norges Friidrettsforbund
Tilbakemeldinger
Våre instruktører er erfarne forelesere fra Norges Idrettshøgskole og trenere på øverste nivå.
Datteren min har fulgt disse treningsprinsippene i over to år. Hun har hatt stor fremgang i flere løpsøvelser. Jeg er ikke i tvil om at kurset vil gi resultater, både for nybegynnere og viderekomne løpere!
- Lena Ødegård
Treningsgruppa i Skjalg ser alltid fram til øktene med Mauritz. Det er stor stas for Skjalg å trene sammen med en utøver i Norgestoppen i friidrett med så god kompetanse.
- Vermund Kongssund
Fantastisk formidlingsevne og entusiasme fra kursholderne! Har selv deltatt på kurs i friidrett i regi av Olympiatoppen og Speedup. Det anbefales på det sterkeste.
- Jonas Nomerstad
Eystein Enoksen er uten tvil Mr. Friidrett i Norge. Han har norges høyeste utdanning på området og har trent utøvere og utdanna trenere på alle nivåer. Han er en coachende person i tanke og sinn - svært vennlig og ydmyk. Det at Eystein setter andre foran seg selv gjør han til en genuin flott fyr! Vi kan takke han for alt han har gjort for helse og idrett i Norge.
- Jostein Mjønerud
Mauritz er svært engasjert, kunnskapsrik og flink til å lære bort. Hans erfaring og dyktighet innenfor idretten kommer tydelig frem. Jeg ser frem til å ha Mauritz som kursholder i fremtiden!
- Luca Thompson
